みずみずしい肌「病気にならない生き方」より

ドクター新谷のベストセラーシリーズの「病気にならない生き方」の
若返り編の第３弾が発売されていたのを知って、さっそく読破です！

病気になってしまったら、それを今度しないように予防していくこと。

そして、未病という病気になる前でしたら、
予防をすること、発病せず一生を健康で過ごすことを提唱するのがドクター新谷です。

病気にならない生き方３　より、私が重要だと思ったこと、ちらっとメモしちゃいます(*^-^)

アルコールは楽しい気分にさせてくれるけど、それは有害物質が血液中に入り込み、
それが脳内へ浸透して、有害物質を分解するまでが酔っぱらい状態となるようです。
目覚めた状態の脳ではなく、有害物質がまわった脳は、
とてもじゃないけど生存には適していませんよね、酔っぱらった状態では(^_^;)
それが長期にわたると脳内細胞は非常に破壊されていくそうですよん！
ほどほどにしましょうと思いましたです。（わたしはすでにやめました）

飲むならば、若さと引き換えであると覚悟して飲むようにと、
ドクター新谷は訴えております。

それと伝統的な元禄時代以前の日本食が非常に若さを持続するための、
健康食であることが１９７７年に発表されているそうです、世界的に。
つまり玄米を主食とする、菜食の生活ですね。

今頃になって雑穀を食べましょう！なんて言ってるとは、
時代遅れというか、もともとそういう食生活だっただけのことらしい。
それをやめて、西洋の食生活をしてみたところ、
なんと病弱になってしまったということなのでしょう。
それを改善するために、やっと雑穀やら菜食に注目度がアップしているのですね。

植物食はもち肌を作り、動物食はさめ肌を作る　という標語が載っています。

また、心の在り方において、若々しくありたい　と欲することが、
体もそういう方向へ自らを押し進めていくそうです。
どうでもいい、となると、元気を失っていくのでしょうね。

心と体はどちらも相乗効果を持っているのでしょう。

健康でいたいのは、どうしてなのか、ということを考えてみるのが良いのかもしれないです。
例えば、家族と一緒に健康で過ごしたい、健康だったら何々ができるから、とか、
健康が目標ではなくて、その先に、何を求めているのか、
どういう夢や目標や目的があるのか、それによって、
大きく人生の歩みかたが、今と言う瞬間から変化しそうですね。

わたしも、健康でいたいのはどうしてか、熟考してみる機会になりそうです。

女性だから、いつまでも美しくしていたい、とも思いますし、
キレイだって言われたいっていうのも、正直あります(*^_^*)
言われるかどうかは別として、自分でそう努力したいなって思うし。

血色の良い肌でいたいし、はつらつとした足取りで歩いていたい。

ゴールデンウイークといっても、いつもと変わらぬ日常ですが、
暖かい陽射しと一緒に、未来に対するイメージを膨らませたい今日この頃です。

ノートンファイター

年末になると思い出されることのひとつに
インターネットのウイルス騒動もある、
古いところでトロイの木馬などなど、
セキュリティーソフトが必須だと実感したものだ。
シマンテックのノートンさんは、
今やノートンファイターとなった(^_^)
地球とパソコンの平和を守るサイバー戦士！
【ノートンファイター見参！】
「暗躍モンスター　ボットラス現る！」Youtube動画のノートンファイター
企業の裏側から入り込まれ、
スパムメールを送る手先と化す社長と部下達，
ソフトのアップデート忘れや、
無料セキュリティーソフトのヴァージョンアップし忘れ，
いろんなスキを狙ってウイルスであるポットラスは、
いたるところから入り込もうとやってくる。
そんなヴァーチャルな世界をノートンファイターが
撃退しにやってくる、それこそパソコンの平和を守るために！
楽しく面白く分かりやすいウイルスソフトと、
ノートンファイターの対決，
セキュリティーという堅いイメージよりも
セキュリティーに親しむって感じがする。
今日も密かにノートンファイターは
ウイルス撲滅に動き回っていることだろう(^_^)

ぷちキレイ

日常の生活をロハスという観点を取り入れてみると、
表面だけではないことに気が付いてきたりする。
そのひとつはキレイにするっていうのは、
女性にとって誰もが興味を持っている。
キレイになること、身体も心も、そして環境も重要。
この頃は美容というとエステ というは普通になっているから、
たくさんの体験記事もあるしコンテンツも豊富。
私がひかれたページはぷちキレイ。
今月のテーマは身体にいい食べ物特集。
ちなみに先月より前はリラクゼーション，夏のケア，肌のトラブル，
栄養についてなど特集されている。
この今月の身体にいい食べ物で、肩こりに良い食品っていうのがある。
これには血行を促進する唐辛子，ネギ，夏ミカン，生姜湯などが良いらしい。
他にもむくみにいい食品，腰痛に良い食品，などなど話題が豊富。
地域別に見ると渋谷のエステはアクセスしやすいのかもしれないし、
買い物の便利で東京にいると選択しやすい駅。
女性はいつまでも美しく、が環境的にも良い気がします(*^_^*)

ワンピースを楽しむ夏

可愛い女の子、素敵な女の子、カッコいい女の子
キュートな女の子、大人の女の仲間入りをするファッション雑誌の
定番の「CanCam」「JJ」「ViVi」などを飾るブランドの
brimiantブリミアントの中にある公式通販サイトで、
可愛い欲しくなってしまったアイテムがこれ（＾ー＾＃）
いくつになっても、おしゃれは楽しみの一つとして、
メンタルケアになる、気分を一新するなら
新しい何かを自分へプレゼントしてみるのは
そこからイメージが膨らむのならすてきな効用だ。


ウィルセレクションや、
ラストシーン、
私が今回選択したのはラストシーンガールの中。
猛暑の中、このワンピースなら涼しそうで着てみたい。
まずは近場の海まで出掛けて行き、太陽の陽射しを熱中症にならない程度に浴びて、
一汗かいてしまったら涼みに、海岸から近いカフェに入ってグッとひと休み。
グッとソイアイスカフェモカが良い。
コットンレースの涼しげなキャミワンピースは、
ホワイトも素敵だし、ベージュもまた品があって素敵だ。
どっちが良いかなと相当迷ってしまう。
この際セールだし２色あっても重宝しそうだ。
この手のワンピースは40代の私でも
体系が許す限り着ちゃいます(。・_・。)
今年の夏ほどの暑さにはリゾートにもどこにでも山のホテルでも、
レストランでもとっても似合う。
インナーに裾野フリルがあるキャミソールを見えるようにするのも
もっとおしゃれな着方になるし、猛暑を楽しむにはうれしいセール。